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Kontemplation des Körpers

Nach dem Satipatthana Sutta, in der Achtsamkeit üben, eine weitere sehr wichtige und nützliche Vorbereitung für die Meditierende ist zu beachten, und achten, was sie tun, körperlich oder verbal, während der täglichen Routine ihres Lebens. Dabei geht es um die "vier Grundlagen der Achtsamkeit", das sind: 1) Kontemplation des Körpers (kayanupassana), 2) Kontemplation der Gefühle / Empfindungen (Vedananupassana), 3) Kontemplation über den Stand der Geist (Chittanupassana), und 4) Kontemplation Geistige Objekte (Dhammanupassana).

Ich beginne mit der ersten Gründung der "Kontemplation des Körpers" (kayanupassana). Die Satipatthana Sutta (Nyanaponika, 1962), erklärt das Verfahren wie folgt:

Er gilt klares Verständnis, in Essen, Trinken, Kauen und genießend, er gilt klaren Verständnis, in der sich weigert die Forderungen der Natur, er gilt klaren Verständnis, in Laufen, Stehen, Sitzen, Einschlafen, wachen, Sprechen und schweigen, er gilt Klares Verständnis "

Deshalb sollte man in der Gegenwart und in ihrer gegenwärtigen Aktionen. Dies bedeutet nicht, dass sie nicht glaube, der Vergangenheit oder nicht für die Zukunft planen. Aber sie tun sollten, so im Zusammenhang mit der vorliegenden Klage. Dies ist die "klaren Verständnis" der heutigen Aktion. Rahula (1996e) stellt fest:
Menschen im Allgemeinen nicht leben, ihr Handeln in der Gegenwart. Sie leben in der Vergangenheit oder in die Zukunft. Obwohl sie zu sein scheinen jetzt etwas tun, hier, sie leben irgendwo sonst in ihre Gedanken, in ihrer imaginären Probleme und Sorgen, die in der Regel in den Erinnerungen an die Vergangenheit oder in Wünschen und Spekulationen über die Zukunft. Sie sind also nicht leben, noch können sie genießen, was sie tun im Augenblick. , So sind sie unglücklich und unzufrieden mit der Gegenwart, mit der Arbeit zur Hand, und natürlich können sie nicht geben, sich voll und ganz auf das, was sie zu sein scheinen tun.

Ich bin, die vor einem Publikum, sein Handeln ist gestört. Allerdings vergisst, wenn er sich in seinem Handeln, dann ist er an seinem besten: Er wirkt gut und erfüllt werden.

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